klap Brijder menu uit
afbeelding 1
afbeelding 2
afbeelding 3
afbeelding 4

Tips bij stoppen met roken 

Wil je stoppen met roken? Of was je gestopt, maar ben je toch weer begonnen? Kijk eens naar onderstaande tips. Stoppen met roken levert je zoveel op: je gezondheid verbetert, je bespaart geld en je gaat er beter uit zien.
En als je jong bent is het makkelijker om te stoppen!

Stoppen met roken tips:

In de eerste drie dagen zijn deze klachten het ergst. Voor de één duren ze langer dan voor de ander. Meestal gaan ze na drie tot vier weken vanzelf over.

De behoefte om te roken zal nog vaak terugkeren, ook als je langere tijd gestopt bent. Maar naarmate je langer gestopt bent, neemt die behoefte af.

Grotere kans op slagen

Vergroot de kans op stoppen met bijvoorbeeld:

Als je eraan denkt om te stoppen met roken, neem dan contact op met je huisarts. Hij kent jouw persoonlijke situatie en is ook op de hoogte van de verschillende methoden en middelen om te stoppen en kan je daarover voorlichten. Samen met jou kan hij bepalen wat in jouw geval het beste is.

Je kunt ook een digitaal advies op maat krijgen van Smoke Alert. Hier kun je een vragenlijst invullen waarna je direct persoonlijk advies krijgt bij het minderen of stoppen met roken.